15 خاصیت بی نظیر آب انگور سیاه برای سلامتی+ دستورهای استفاده

انگور به دليل محتواي بالاي مواد مغذي و آنتي اکسيدان، داراي مزاياي سلامتي است. در انگور، تعدادي از ترکيبات آنتي اکسيدان قوي وجود دارد. در حقيقت، بيش از 1600 ترکيبات گياهي سودمند در اين ميوه شناسايي شده است. مطالعات متعددي که بر روي مزاياي آن انجام شده است، نشان مي دهد که رزوراترول(آنتي اکسيدان موجود در انگور) بدن را در برابر بيماري هاي قلبي محافظت مي کند، قند خون را کاهش مي دهد و از رشد سرطان جلوگيري مي کند. انگور همچنين حاوي ويتامين C، بتا کاروتن، کورستين، لوتيين، ليکوپن و اسيد ellagic است که آنتي اکسيدان هاي قوي نيز هستند. ادامه مطلب را بخوانيد تا با 15 خاصيت بي نظير آب انگور سياه براي سلامتي بهمراه دستور استفاده آنها آشنا شويد. اين مقاله بر اساس نتايج جديدترين تحقيقات علمي تهيه و تنظيم گرديده است.

مزاياي سلامتي آب انگور همان قدر قوي است که از انگور با پوستي قرمز يا تيره براي نوع الکل دار آن استفاده مي شود، اما خطرات بالقوه مرتبط با محتواي الکل را نخواهد داشت. در اين مقاله نشان خواهيم داد که چگونه از مزاياي آب انگور بهره مند شويد.

15 خاصيت بي نظير آب انگور سياه براي سلامتي

1- متعادل کردن سطح کلسترول

سطح کلسترول متعادل، يکي از مزاياي سلامتي آب انگور است. پلي فنل ها و آنتي اکسيدان هاي آب انگور مي تواند به کاهش سطح کلسترول LDL و تري گليسيريد کمک کند، بدون اينکه باعث آسيب به HDL (کلسترول خوب) شود بعلاوه باعث ايجاد تعادل مي شود.

چه کاري بايد انجام شود

• 2 فنجان انگور بدون دانه را با مقداري آب در مخلوط کن بريزيد.
• تا زماني که کاملا مايع شود، به مخلوط کردن ادامه دهيد.
• مي توانيد پالپ ها را از بين ببريد، اما بايد بدانيد که اکثر رسوراترول در پوسته انگور قرار دارد، بنابراين اثر آن را کاهش مي دهيد.
• براي جلوگيري از کلسترول مي توانيد از آن بصورت روزانه مصرف کنيد. حتي مي توانيد از اين آب ساده در نوشيدني هاي ديگر استفاده کنيد.

2- کمک در گوارش

يکي ديگر از مزاياي سلامت قابل توجه آب انگور، بهبود فرآيند هضم و گوارش است. آب انگور به تنظيم ميزان توليد اسيد معده کمک مي کند و همچنين به عنوان يک ملين طبيعي کاربرد دارد بصورتي که کمک مي کند تا روده ها تميز شوند و جذب مواد مغذي افزايش يابد.

چه کاري بايد انجام شود

• آب 1 خوشه بزرگ انگور، 1 کلم سبز، 3 هويج، 5 ساقه کرفس را با هم بگيريد.
• حدود 4 ليوان آب ايجاد خواهد کرد. از اين آب ميوه براي تقويت فرآيند هضم، در طول روز مصرف کنيد.

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

15 خاصيت بي نظير آب انگور سياه براي سلامتي